Makanan Yang Harus Dihindari Agar Asam Lambung Tidak Naik, Apa Saja?

Ketika penyakit asam lambung berkembang, itu membuat pasien tidak nyaman.

Penyakit refluks gastroesofageal terjadi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Read More

Mengutip Healthlinemulas, ini adalah gejala umum dari refluks asam dan penyakit refluks gastroesofageal.

Setelah makan makanan tertentu, Anda merasakan sensasi terbakar di perut atau dada.

Untuk menghindari asam lambung, berikut beberapa tips pencegahannya.

Tips mencegah asam lambung

1. Menjaga berat badan yang sehat.

Permen karet yang tidak beraroma mint atau peppermint.

2. Hindari alkohol.

3. Berhenti merokok.

4. Makan perlahan tanpa makan.

5. Berdiri tegak minimal 2 jam setelah makan.

6. Hindari pakaian yang ketat.

7. Jangan makan selama 3 sampai 4 jam sebelum tidur.

8. Tinggikan kepala tempat tidur 4-6 inci untuk mengurangi gejala refluks tidur.

Jenis makanan yang harus dihindari dengan asam lambung

Makanan yang harus dihindari penderita penyakit asam lambung antara lain:

1. Makanan Berlemak

Makanan yang digoreng dan berlemak dapat meningkatkan asam lambung ke kerongkongan. Sebagai contoh:

Kentang goreng dan onion ring.

produk susu lemak utuh seperti keju, susu murni dan mentega;

Daging sapi goreng atau berlemak.

2. Tomat dan Jeruk

Buah-buahan dan sayuran penting dalam diet sehat.

Namun, beberapa buah, terutama yang tinggi keasamannya, dapat memicu atau memperburuk gejala GERD, seperti:

Oranye;

jeruk bali.

Limun;

gigi;

nanas;

tomat;

Baca Juga :   Kemenkes Persiapkan Pemberian Vaksin Untuk Anak

Makanan yang menggunakannya, seperti saus tomat atau pizza atau cabai.

3. Cokelat

Cokelat mengandung bahan yang disebut methylxanthine.

Telah terbukti meningkatkan GERD.

4. Bawang putih, bawang merah, makanan pedas

Makanan pedas dan menjengkelkan seperti bawang merah dan bawang putih menyebabkan mulas pada banyak orang.

Related posts